Les dysfonctions vertébrales résultent en bonne partie d’un développement asymétrique de la colonne vertébrale et non pas d’un manque d’exercice. Un des principaux facteurs aggravants est le stress soutenu. L’activité physique est le meilleur antidote. Incluant la marche de détente, on doit totaliser un minimum de 3 heures d’exercice par semaine. Autrement, si une dysfonction vertébrale provoque des symptômes, une marche lente (< 1 pas/minute) suffit normalement à les contrôler en moins de 10 minutes.

Au plaisir,